News
เรื่องควรทำและไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยก่อนทิ้งบ้านช่วงสงกรานต์ เรื่องที่ควรทำ       1. ล็อกประตูและหน้าต่างทุกบานให้แน่นหนา ถ้าประตูเป็นลูกบิดควรป้องกันด้วยการใช้ที่ครอบลูกบิดป้องกันไว้อีกชั้น       2. บานประตูหรือหน้าต่างที่เป็นกระจกเลื่อน ให้หานำไม้ท่อนเล็ก ๆ หรือเหล็กเส้นเล็ก ๆ วางไว้ร่องบานเลื่อนด้วย วิธีนี้จะทำให้ประตูเลื่อนเปิดไม่ได้ ถึงแม้ว่าบานเลื่อนจะถูกปลดล็อกแล้วก็ตาม       3. ถอดปลั๊กเครื่องรับสัญญาณเปิดประตูโรงรถอัตโนมัติ เพราะปัจจุบันมีรีโมทที่สามารถใช้งานได้กับเครื่องรับสัญญาณเกือบทุกชนิด       4. ถ้าไปเที่ยวยาว ๆ เกิน 5 วัน ควรทำสวนและตัดหญ้าให้เรียบร้อย ไม่อย่างนั้นหลังจากกลับมาสวนหน้าบ้านจะกลายเป็นป่ารก ๆ ได้        5. ถ้าระบบไฟที่บ้านสามารถตั้งเวลาเปิด–ปิดได้ ควรจะตั้งเวลาไว้ด้วย โดยตั้งให้เปิดไฟตอนกลางคืนสัก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ดูเหมือนมีคนอยู่บ้านทุกวัน ลดความเสี่ยงต่อการตกเป็นเป้าของโจรผู้ร้าย        6. ถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิด ถึงแม้ตอนอยู่บ้านปกติจะเสียบไว้ตลอด แต่ในช่วงหยุดยาวไม่ได้อยู่บ้านหลายวันควรจะถอดให้หมด ไม่ว่าเป็นเป็นเครื่องซักผ้า ทีวี ไมโครเวฟ หรือแม้กระทั่งตู้เย็น        7. ปิดวาล์วน้ำก่อนออกจากบ้าน เพราะอาจมีท่อหรือก๊อกน้ำรั่วได้ในขณะที่คุณไม่อยู่ และถึงแม้ว่าจะปิดก๊อกน้ำทุกจุดแล้วแต่ถ้าไม่ปิดวาล์วน้ำ น้ำก็ยังจะไหลเช่นเดิม     เรื่องที่ไม่ควรทำ        1. อย่าปล่อยให้ตู้รับจดหมายหรือหนังสือพิมพ์หน้าบ้านล้น เพราะคนจะสามารถเดาได้ว่าคุณไม่อยู่บ้าน ให้ฝากเพื่อนบ้านหรือยามเก็บไว้ให้       2. อย่าทิ้งจีพีเอสพกพาไว้ในรถ ถ้าจำเป็นต้องจอดไว้ที่สนามบิน เพราะถ้ามีโจรงัดรถ โจรจะสามารถไปที่บ้านคุณต่อได้อย่างง่ายดาย         3. อย่าโพสต์หรือแชร์รายละเอียดว่าคุณไปเที่ยวนานแค่ไหน กลับเมื่อไหร่ เพราะจะเป็นรายละเอียดให้ผู้ที่ไม่หวังดีแอบลักลอบเข้ามาในบ้านตอนคุณไม่อยู่ได้       4. อย่าปิดม่านมิดชิดเกินไป ควรเปิดไว้บางจุดหรือแง้มหน้าต่างไว้เล็กน้อย เพื่อทำให้ดูเหมือนมีคนอยู่บ้านและช่วยให้อากาศถ่ายเทได้บ้าง        5. อย่าซ่อนกุญแจไว้นอกบ้าน ถ้าไม่มีคนอื่นมาอยู่บ้านในช่วงที่คุณไม่อยู่ เช่น ตามกระถางต้นไม้ เพราะจุดเหล่านี้อย่างไรก็ไม่รอดพ้นสายตาของโจรอยู่ดี      ขอขอบคุณข้อมูลจาก How stuff works, Free way insurance และ One good thing , Kapook.com เรื่องควรทำและไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยก่อนทิ้งบ้านช่วงสงกรานต์ - 11/04/2019
เรื่องควรทำและไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยก่อนทิ้งบ้านช่วงสงกรานต์
เรื่องควรทำและไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยก่อนทิ้งบ้านช่วงสงกรานต์ เรื่องที่ควรทำ       1. ล็อกประตูและหน้าต่างทุกบานให้แน่นหนา ถ้าประตูเป็นลูกบิดควรป้องกันด้วยการใช้ที่ครอบลูกบิดป้องกันไว้อีกชั้น       2. บานประตูหรือหน้าต่างที่เป็นกระจกเลื่อน ให้หานำไม้ท่อนเล็ก ๆ หรือเหล็กเส้นเล็ก ๆ วางไว้ร่องบานเลื่อนด้วย วิธีนี้จะทำให้ประตูเลื่อนเปิดไม่ได้ ถึงแม้ว่าบานเลื่อนจะถูกปลดล็อกแล้วก็ตาม       3. ถอดปลั๊กเครื่องรับสัญญาณเปิดประตูโรงรถอัตโนมัติ เพราะปัจจุบันมีรีโมทที่สามารถใช้งานได้กับเครื่องรับสัญญาณเกือบทุกชนิด       4. ถ้าไปเที่ยวยาว ๆ เกิน 5 วัน ควรทำสวนและตัดหญ้าให้เรียบร้อย ไม่อย่างนั้นหลังจากกลับมาสวนหน้าบ้านจะกลายเป็นป่ารก ๆ ได้        5. ถ้าระบบไฟที่บ้านสามารถตั้งเวลาเปิด–ปิดได้ ควรจะตั้งเวลาไว้ด้วย โดยตั้งให้เปิดไฟตอนกลางคืนสัก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ดูเหมือนมีคนอยู่บ้านทุกวัน ลดความเสี่ยงต่อการตกเป็นเป้าของโจรผู้ร้าย        6. ถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิด ถึงแม้ตอนอยู่บ้านปกติจะเสียบไว้ตลอด แต่ในช่วงหยุดยาวไม่ได้อยู่บ้านหลายวันควรจะถอดให้หมด ไม่ว่าเป็นเป็นเครื่องซักผ้า ทีวี ไมโครเวฟ หรือแม้กระทั่งตู้เย็น        7. ปิดวาล์วน้ำก่อนออกจากบ้าน เพราะอาจมีท่อหรือก๊อกน้ำรั่วได้ในขณะที่คุณไม่อยู่ และถึงแม้ว่าจะปิดก๊อกน้ำทุกจุดแล้วแต่ถ้าไม่ปิดวาล์วน้ำ น้ำก็ยังจะไหลเช่นเดิม     เรื่องที่ไม่ควรทำ        1. อย่าปล่อยให้ตู้รับจดหมายหรือหนังสือพิมพ์หน้าบ้านล้น เพราะคนจะสามารถเดาได้ว่าคุณไม่อยู่บ้าน ให้ฝากเพื่อนบ้านหรือยามเก็บไว้ให้       2. อย่าทิ้งจีพีเอสพกพาไว้ในรถ ถ้าจำเป็นต้องจอดไว้ที่สนามบิน เพราะถ้ามีโจรงัดรถ โจรจะสามารถไปที่บ้านคุณต่อได้อย่างง่ายดาย         3. อย่าโพสต์หรือแชร์รายละเอียดว่าคุณไปเที่ยวนานแค่ไหน กลับเมื่อไหร่ เพราะจะเป็นรายละเอียดให้ผู้ที่ไม่หวังดีแอบลักลอบเข้ามาในบ้านตอนคุณไม่อยู่ได้       4. อย่าปิดม่านมิดชิดเกินไป ควรเปิดไว้บางจุดหรือแง้มหน้าต่างไว้เล็กน้อย เพื่อทำให้ดูเหมือนมีคนอยู่บ้านและช่วยให้อากาศถ่ายเทได้บ้าง        5. อย่าซ่อนกุญแจไว้นอกบ้าน ถ้าไม่มีคนอื่นมาอยู่บ้านในช่วงที่คุณไม่อยู่ เช่น ตามกระถางต้นไม้ เพราะจุดเหล่านี้อย่างไรก็ไม่รอดพ้นสายตาของโจรอยู่ดี      ขอขอบคุณข้อมูลจาก How stuff works, Free way insurance และ One good thing , Kapook.com เรื่องควรทำและไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยก่อนทิ้งบ้านช่วงสงกรานต์ - 11/04/2019
11/04/2019
“นอนไม่หลับ” กับ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น
“นอนไม่หลับ” กับ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น เมื่อไหร่จึงเรียกว่านอนไม่หลับ ?          เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ตรงกัน ต้องขออธิบายให้รู้ว่าการนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น โดยอาจส่งผลกระทบต่อหน้าที่ การทำงาน และความสัมพันธ์ต่อผู้อื่นได้ ซึ่งหลายๆ คนก็อาจมีความรู้สึกเมื่อนอนไม่หลับได้หลายรูปแบบ เช่น นอนหลับยาก ต้องใช้เวลานานถึงจะหลับ , นอนหลับไม่สนิท , นอนหลับๆ ตื่นๆ , นอนเร็วกว่าปกติ , ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้หลับ เมื่อเกิดอาการนี้มากๆ เข้า หลายคนก็หมกมุ่นอยู่กับอาการของตนจนไม่เป็นอันทำอะไร ปัญหาการนอนไม่หลับนั้นแบ่งออกได้เป็นหลายแบบ ขึ้นอยู่กับระยะเวลา ดังนี้ .. การนอนไม่หลับแบบชั่วคราว การนอนไม่หลับแบบเป็นๆ หายๆ การนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง การนอนไม่หลับส่งผลกระทบอย่างไร ? คุณภาพชีวิตที่ดีลดลง อัตราของการขาดงานเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ความสามารถในการดำเนินชีวิตลดลง อาจเกิดประสบอุบัติเหตุได้ง่าย ซึ่งมีรายงานว่า หากขับรถ โอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุจะเพิ่มสูงขึ้นถึง 2.5 เท่า มีการใช้บริการทางแพทย์สูงขึ้น อันเนื่องมาจากปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เฉื่อยชา รู้สึกไม่สดชื่น หงุดหงิด ขาดสมาธิ เป็นต้น การนอนไม่หลับ ในผู้ที่เคยป่วยเป็นโรคทางจิตเวช มีรายงานพบว่าอาจเสี่ยงต่อการเป็นซ้ำอีก รวมถึงเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มสูงขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศ้ราด้วย 8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ จัดห้องนอนให้เหมาะสมแก่การนอน เช็ครอบห้องให้ดี อย่าให้มีเสียงรบกวนแทรกเข้ามาได้ ควรปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสมไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป สำคัญเลยคือ ห้องนอนควรมืดสนิท เพื่อการนอนหลับที่ดี มีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หลังช่วงบ่ายจนถึงช่วงก่อนนอน ก่อนนอน ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว จะช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น ไม่ควรงีบหลับในตอนกลางวัน เพราะอาจรบกวนการนอนในยามค่ำคืนได้  ถ้าง่วงจนทนไม่ไหวจริงๆ ก็อย่างีบหลับเกิน 1 ชั่วโมงเป็นอันขาด นอนให้เพียงพอ อย่านอนมากเกินไป หลังตื่นนอนควรลุกออกจากเตียง แล้วเดินไปสูดอากาศยามเช้าซะดีกว่า เข้านอน และตื่นนอนให้เป็นเวลา ทำให้ติดเป็นนิสัย ไม่ใช่ว่าคืนนี้นอนดึก พรุ่งนี้ขอตื่นสายสักนิดได้ไหม? ตอบเลยว่า ไม่ได้ ไม่งั้นอาจจะกระทบกับเวลานอน ทำให้อาการนอนไม่หลับกลับมาอีก ถ้านอนไม่หลับเกิน 15-20  นาที ควรลุกออกจากเตียงมาหากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือวิชาการหรือธรรมมะ น่าจะช่วยให้รู้สึกง่วงได้ไม่น้อย  หลีกเลี่ยงการดูโทรทัศน์หรือเล่นคอมพิวเตอร์ เพราะแสงจากจอ จะกระตุ้นให้สมองตื่นตัวได้ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30-45 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายจะช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์และร่างกายได้ หากออกกำลังกายในช่วงเช้า และเย็นได้ผลดีที่สุด ไม่ควรออกกำลังกายตอนดึก หรือใกล้เวลานอน เพราะอุณหภูมิในร่างกายจะสูงขึ้นและไปกระตุ้นสมองให้ทำงาน จะทำให้เราหลับยากกว่าเดิม   ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก Cumentalhealth , Saint Louis School ,Sanook.com “นอนไม่หลับ” กับ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายขึ้น - 11/04/2019
11/04/2019
บัตรเครดิต UOB Yolo Card ให้คุณได้ครบครัน ผ่อนสบายๆ สิทธิพิเศษเพียบ!!
บัตรเครดิต UOB Yolo Card ให้คุณได้ครบครัน ผ่อนสบายๆ สิทธิพิเศษเพียบ!! บัตรเครดิต UOB Yolo Card หลากหลายความต้องการ ให้คุณได้ครบ ผ่อนสบายๆ สิทธิพิเศษเพียบ พร้อมรับเงินคืนทุกการใช้จ่าย -------------------------------------------------------------------------- บัตรเครดิต ธนาคารยูโอบี (UOB) หลากหลายความต้องการ ให้คุณได้ครบครัน มอบวงเงินสูงสุด 5 เท่าของรายได้ ผ่อนสบายๆ สิทธิพิเศษเพียบ โปรโมชั่นเด็ดโดน เพื่อตอบสนองทุกไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้โดยเฉพาะ      เครดิตเงินคืน 5% เมื่อซื้อ เติมเงิน/เที่ยวบัตรโดยสาร BTSหรือ MRT ใช้จ่ายที่ 7-11 ณ สาขาที่รับบัตร Visa  เครดิตเงินคืน 1% สำหรับทุกยอดใช้จ่ายอื่นๆ  แบ่งชำระ 0% นาน 3 เดือนเมื่อใช้จ่ายในหมวดท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศและหมวดออนไลน์ทั้งในและต่างประเทศ  Movie ซื้อ 1 ฟรี 1 ที่ SF ทุกสาขายกเว้น Emprive’ Cineclubและมัลติเพล็กซ์ Big C ปราจีนฯ  Shopping ส่วนลด 10%เมื่อซื้อสินค้า/บริการออนไลน์ที่ Lazadaa.co.th  Friday ทุกวันศุกร์ เครดิตเงินคืน 50% เมื่อทานอาหารที่ร้านสุดชิค AINUหรือBottoms up     บัตรเครดิต UOB Yolo Card - 25/03/2019
25/03/2019
บัตรกดเงินสด เคทีซี พราว ภาระหายไปครึ่ง ชีวิตก็เบาขึ้น ลดดอกเบี้ย 50%
บัตรกดเงินสด เคทีซี พราว ภาระหายไปครึ่ง ชีวิตก็เบาขึ้น ลดดอกเบี้ย 50% บัตรกดเงินสด เคทีซี พราว สมัครง่าย & อนุมัติไว  ภาระหายไป...ครึ่ง ชีวิตก็เบาขึ้น ลดดอกเบี้ย 50% สมัครง่าย เพียงมีรายได้ 12,000 บาท --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   คว้าโอกาสพิเศษ สมัครบัตรสินเชื่อพร้อมใช้ KTC Proud ผ่อนต่ำ เพียง 3% หรือ 300 บาท ภาระหายไป...ครึ่ง ชีวิตก็เบาขึ้น  ลดดอกเบี้ย 50%   บัตรสินเชื่อพร้อมใช้ ktc proud กดเงินสด ซื้อสินค้า ผ่อนสบายๆ บริการเบิกถอนเงินสด ตลอด 24 ชั่วโมง บริการแบ่งชำระสินค้า สูงสุด 24 เดือน ผ่อนต่ำผ่อนสบายเพียง 3% หรือ 300 บาท ง่ายๆ    ฟรี ! ค่าธรรมเนียมแรกเข้า และรายปี ไม่มีค่าธรรมเนียมเบิกถอนเงินสด สมัครง่าย เพียงมีรายได้ 12,000 บาท สมัครเพียงครั้งเดียว ใช้วงเงินได้ตลอดไป (ทุกครั้งที่ชำระคืน วงเงินจะคืนกลับ ให้คุณสามารถเบิกถอนได้ต่อไป) โดยไม่ต้องมีหลักทรัพย์หรือบุคคลค้ำประกัน สะดวกและพร้อมทุกสถานการณ์ กับการเบิกถอนเงินสดตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยวงเงินสูงสุด 4 เท่าของรายได้ ผ่านเครื่อง ATM ทั่วประเทศที่มีเครื่องหมาย ATM POOL และ ATM ที่มีเครื่องหมาย PLUS คล่องตัวมากขึ้นกับการขอเพิ่มวงเงิน ตามหลักเกณฑ์ที่บริษัทกำหนด เพลิดเพลินกับหลากหลายสิทธิประโยชน์จากร้านค้าชั้นนำ ที่มีสัญลักษณ์ KTC ที่เตรียมไว้สำหรับสมาชิก KTC คนสำคัญเช่นคุณเท่านั้น รับคะแนนสะสม KTC Forever คิดเป็นอัตราคะแนนสูงสุด 12% จากยอดคงค้างสุทธิ x ยอดเบิกถอนรอบบัญชีปัจจุบัน (มีผลตั้งแต่วันที่ 3 ธ.ค. 50)   บัตรกดเงินสด เคทีซี พราว - 18/03/2019
18/03/2019