News
ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่คนเล่นเกมเท่านั้นถึงจะเข้าใจ เมื่อพูดถึงการเล่นเกมแล้ว คำว่า “ปัญหาเด็กติดเกม” มักจะเป็นสิ่งที่ตามมา ซึ่งสิ่งนี้ก็เป็นปัญหาในสังคมไทยจริงๆ เพราะมีวัยรุ่นไทยกว่า 2.7 ล้านคนที่เข้าข่ายติดเกมอย่างจริงจัง แต่เราเชื่อว่าเกมเป็นเหมือนเหรียญ 2 ด้าน ที่หากเล่นให้เป็นประโยชน์มันก็จะเป็นประโยชน์ แต่หากเล่นให้เป็นโทษก็สามารถเป็นโทษได้เช่นกัน และพ่อแม่ในฐานะบุคคลที่ใกล้ชิดที่สุด ก็ควรจะเป็นคนที่คอยสอดส่องดูแลบุตรหลานให้เล่นเกมได้อย่างถูกวิธี   เมื่อถามว่า ‘เกม คืออะไร?’ หลายคนอาจจะนึกถึงร้านเกม ร้านเน็ตที่มีเด็กวัยรุ่นอยู่รวมกันจนถึงดึกดื่น หรือวัยรุ่นอาจจะนึกถึงสังคมที่เป็นเหมือนเพื่อน ไว้แก้เครียด คลายเหงา เป็นสิ่งบันเทิงที่หากเล่นอย่างไม่แบ่งเวลาก็จะติดงอมแงมและเสียการเรียนได้ ซึ่งคำนิยามจาก th.wikipedia.org นั้น กล่าวว่า “เกม เป็นลักษณะของกิจกรรมของมนุษย์เพื่อประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น เพื่อความสนุกสนานบันเทิง เพื่อฝึกทักษะ และเพื่อการเรียนรู้ เป็นต้น และในบางครั้งอาจใช้เพื่อประโยชน์ทางการศึกษาได้“ ประโยชน์จากการเล่นเกมมีอะไรบ้าง ? “เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่สอบถามและเก็บเกี่ยวมาจากคนที่เล่นเกมและจากตัวเองที่เคยเป็นเด็กติดเกมคนหนึ่งเช่นกัน” http://forum.ratemyserver.net/mid-rates/littlecubic-ro/ 1. ฝึกภาษา เกมออนไลน์เกมแรกๆ ที่เล่น ก็คือ Ragnarok เป็นเกมที่มีภาษาอังกฤษเยอะมาก ไม่ว่าจะ items (สิ่งของ) ต่างๆ ในเกม รวมถึงสิ่งที่ NPC (non player charecter = ตัวละครในเกมที่ไม่ใช้คนเล่น ถูกเซ็ตขึ้นมาในเกมอยู่แล้ว) พูด หรือการทำ quest (ภารกิจ) ต่างๆ ในเกม ก็ต้องใช้ภาษาอังกฤษ การเล่นเกมออนไลน์เลยทำให้เราต้องขวนขวายและเปิดดิก เพื่อพยายามจะเข้าใจสิ่งต่างๆ นี่เลยถือเป็นก้าวแรกที่ทำให้เราอยากรู้คำศัพท์ต่างๆ มากขึ้น http://www.zonammorpg.com/juegos/audition/ 2. ฝึกพิมพ์ไว อีกเกมที่ต้องใช้ทักษะการกดแป้นพิมพ์มากที่สุดก็คือ เกม Audition เพราะเป็นเกมที่ต้องกดเครื่องหมายลูกศรให้ทันเพื่อจะได้คะแนน แถมบางเพลงที่ยากๆ ก็ต้องกดไวมาก ทำให้การเล่นเกมนี้ฝึกให้เราสามารถพิมพ์แบบไม่ต้องมองแป้นพิมพ์ได้เลย (เรียกว่าหลับตากดก็ยังได้)   http://lol.mmosite.com/news/2013-10-24/league_of_legends_pro_builds_worlds_part1_zed.shtml 3. ฝึกการทำอะไรเป็นทีม เกมบางเกมสามารถเล่นได้มากกว่าหนึ่งคน รวมถึงต้องมีการวางแผนกลยุทธ์ด้วย นี่จึงเป็นการฝึกการทำงานเป็นทีม และฝึกการคิดอย่างเป็นระบบ มีแนวทางที่ชัดเจน ถือเป็นการฝึกทีมเวิร์ค (Teamwork) ที่ได้ประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับวัยเด็กเลย แล้วรู้หรือไม่? ว่าในประเทศไทยเองก็มีแฟนเพจเจ้าหนึ่งที่มารวมตัวกันได้เพราะการเล่นเกม จนตอนนี้โด่งดังมียอดไลค์เป็นหลักล้านแล้ว   4. สร้างรายได้และอาชีพ ใครจะไปคิดว่าการเล่นเกมก็สามารถสร้างรายได้จนทำเป็นอาชีพได้ ตอนเด็กๆ เราเห็นพี่ชายขายเงินในเกมก็รู้สึกแปลกใจว่าเอ๊ะ เจ๋งจัง แค่เล่นเกมก็ยังทำเงินได้ แต่ในสมัยนี้เมื่อเห็นพวกคนที่แคสเกม (game casting = การเล่นเกมให้คนดู) ก็สามารถสร้างรายได้จนทำเป็นอาชีพที่มั่นคงได้เลย ตัวอย่างนักแคสเกมในไทยที่ดังๆ ก็เช่น HEARTROCKER เป็นต้น   5. พัฒนาสมอง ฝึกไหวพริบ นอกจากเกมออนไลน์ต่างๆ ที่กล่าวไปแล้ว ก็ยังมีเกมอีกมากมายที่เป็นการฝึกไหวพริบ พัฒนาสมอง ตัวอย่างง่ายๆ เช่น เกมซูโดะกุ (sudoku = เกมปริศนาตัวเลข ที่ผู้เล่นต้องเลือกใส่เลข 1 ถึงเลข 9 โดยมีเงื่อนไขว่าในแต่แถวและแต่ละหลักตัวเลขต้องไม่ซ้ำกัน) ถือเป็นเกมฝึกไหวพริบที่ถึงกับมีการแข่งขันอย่างจริงจัง อย่างตัวเราเองก็เคยร่วมแข่งซูโดกุระดับโรงเรียนเช่นกัน และรู้สึกว่าเกมนี้ฝึกให้เรามีสมาธิ รวมถึงฝึกสมองให้คิดวิธีการแก้ปัญหาได้หลายแนวทางดี   6. เป็นเหมือนคลังความรู้ที่อาจเทียบได้กับการอ่านหนังสือ หลายครั้งที่ได้ความรู้จากการเล่นเกม ยกตัวอย่างเช่น เกมปังย่า (Pangya = เกมตีกอล์ฟ) หรือฟีฟ่า (Fifa = เกมฟุตบอล) เมื่อเล่นเกมเหล่านี้ก็ทำให้เราเรียนรู้วิธีการเล่นกีฬาพวกนี้ในชีวิตจริงไปด้วย เราเข้าใจการนับคะแนน เทคนิคการเล่น รวมถึงทำให้เราดูกีฬาในชีวิตจริงเป็น เวลาคุยกับผู้ชายเรื่องฟุตบอลก็คุยรู้เรื่อง (เห้ย! อันนี้ไม่เกี่ยว #แต่ก็ถือเป็นประโยชน์ได้เหมือนกันแฮะ)   http://www.healthygamer.net/information/article/15037 7. สร้างมิตรภาพ การสร้างมิตรภาพกับคนในเกมเป็นเรื่องที่ต้องระวังและผู้ปกครองควรช่วยดูแลสอดส่อง แต่สำหรับมิตรภาพกับคนที่รู้จักกันอยู่แล้วนั้นเป็นสิ่งที่หาได้ง่ายมากๆ จากการเล่นเกม มีงานวิจัยกล่าวว่าหากพ่อแม่เล่นเกมกับลูกๆ จะช่วยสร้างมิตรภาพในครอบครัวในแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และลูกๆ เองก็จะรู้สึกดีที่พ่อแม่สนใจในสิ่งเดียวกับที่เขาสนใจ และจะเป็นหนทางที่ดีที่ลูกๆ จะยอมเปิดใจคุยเรื่องอื่นๆ กับพ่อแม่ด้วย “It’s cool to see my parents interested in things I’m interested in also,”   https://www.ea.com/news/celebrate-the-sims-sweet-sixteen-then-and-now 8. เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ อีกเกมที่ทุกคนน่าจะรู้จักและเคยเล่นกัน ก็คือ The Sims (เกมสร้างบ้านและสมมติตัวละครจริงขึ้นมาในเกม) ในเกมนี้เราทุกคนจะต้องสร้างตัวละครของตัวเอง ต้องจัดแต่งทรงผม สีผิว เสื้อผ้าที่จะใส่ รวมถึงอุปนิสัยใจคอของตัวละคร และสิ่งที่เรารักที่สุดตอนเล่นซิมส์ก็คือ การสร้างบ้าน!! ตอนนี้แหละที่เราจะใช้เงินที่กดสูตรโกงมาอย่างไม่อั้น สร้างบ้านให้สวยที่สุดเสมือนกับว่าตัวเองเป็นสถาปนิคชื่อดัง มันเป็นการปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดในตอนเด็กเลย บางครั้งเราก็ถึงขั้นต้องหาตัวอย่างบ้านจริงๆ เพื่อมาสร้างบ้านในเกมด้วยซ้ำ   http://apkdownloadaz.blogspot.com/2015/08/peak-brain-training-v179-unlocked.html 9. ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ ข้อนี้หลายคนอาจจะคิดว่า ‘หืมมม จริงหรือ?’ เราเองก็จะไม่เถียงว่าเป็นหนึ่งคนที่เคยติดเกมอย่างบ้าคลั่ง เรียกว่าแบ่งเวลาไม่ถูกเลย แต่เมื่อผ่านพ้นช่วงนั้นมาได้ก็รู้สึกว่าการเล่นเกมก็เป็นการใช้เวลาได้อย่างมีประโยชน์เช่นกัน เราอาจจะเล่นเกมซูโดะกุ (sudoku) ในเวลาว่างระหว่างขึ้นรถไฟฟ้า หรือถ้าจะเล่นเกมที่ฝึกสมอง ก็มีเกม Peak เป็นตัวอย่างให้ได้ลองเล่นกัน เป็นเกมที่จะช่วยพัฒนาทักษะทั้ง EQ และ IQ (ไม่ได้ค่าโฆษณานะจ๊ะไม่ต้องสงสัยกัน) แต่อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่าเกมก็เป็นเหมือนเหรียญ 2 ด้าน ที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ซึ่งข้อเสียของมันก็นับเป็นปัญหาสังคมอย่างหนึ่งได้เลย และยังไม่ได้ถูกแก้ไขอย่างแท้จริงในประเทศไทยด้วย เคยมีรายการ Let me grow ที่ได้จัดค่ายแก้ปัญหาเด็กติดเกม โดยได้เลือกเด็กติดเกมมาจำนวน 61 คน จากพันกว่าคน เป็นเด็กติดเกมขึ้นรุนแรงมาทำกิจกรรมร่วมกัน เพื่อให้ผู้ปกครองและเด็กติดเกมได้มีโอกาสทำความเข้าใจ และแลกเปลี่ยนความคิดระหว่างกัน   โดย รศ.นพ. ชาญวิทย์ พรนภดล (หัวหน้าสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล) ได้กล่าวไว้ว่า “จะแก้ปัญหาได้ก็ต้องทำความเข้าใจก่อน เพราะต้นเหตุของการติดเกมไม่เหมือนกัน ปัญหาการติดเกมเป็นเหมือนยอดของภูเขาน้ำแข็ง สิ่งที่เราเห็นคือเด็กที่นั่งเล่นเกมไม่ควบคุมเวลา แต่สิ่งที่ซ่อนอยู่คือต้นตอของปัญหาทั้งหมด พอมีปัญหาเด็กเลยแสวงหาที่ที่เขารู้สึกปลอดภัย นั่นก็คือเกม เขาจริงใช้เกมเป็นทางออก ซึ่งในการแก้ปัญหา พ่อแม่ควรจะรู้ให้ได้ก่อนว่าที่มาที่ไปเป็นอย่างไร เขามีปัญหาอะไรถึงต้องใช้เกมเป็นทางออก”   อ้างอิงข้อมูลจาก : รายการ Let me grow , www.wsj.com และ www.mangozero.com ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่คนเล่นเกมเท่านั้นถึงจะเข้าใจ - 28/05/2019
ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่คนเล่นเกมเท่านั้นถึงจะเข้าใจ
ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่คนเล่นเกมเท่านั้นถึงจะเข้าใจ เมื่อพูดถึงการเล่นเกมแล้ว คำว่า “ปัญหาเด็กติดเกม” มักจะเป็นสิ่งที่ตามมา ซึ่งสิ่งนี้ก็เป็นปัญหาในสังคมไทยจริงๆ เพราะมีวัยรุ่นไทยกว่า 2.7 ล้านคนที่เข้าข่ายติดเกมอย่างจริงจัง แต่เราเชื่อว่าเกมเป็นเหมือนเหรียญ 2 ด้าน ที่หากเล่นให้เป็นประโยชน์มันก็จะเป็นประโยชน์ แต่หากเล่นให้เป็นโทษก็สามารถเป็นโทษได้เช่นกัน และพ่อแม่ในฐานะบุคคลที่ใกล้ชิดที่สุด ก็ควรจะเป็นคนที่คอยสอดส่องดูแลบุตรหลานให้เล่นเกมได้อย่างถูกวิธี   เมื่อถามว่า ‘เกม คืออะไร?’ หลายคนอาจจะนึกถึงร้านเกม ร้านเน็ตที่มีเด็กวัยรุ่นอยู่รวมกันจนถึงดึกดื่น หรือวัยรุ่นอาจจะนึกถึงสังคมที่เป็นเหมือนเพื่อน ไว้แก้เครียด คลายเหงา เป็นสิ่งบันเทิงที่หากเล่นอย่างไม่แบ่งเวลาก็จะติดงอมแงมและเสียการเรียนได้ ซึ่งคำนิยามจาก th.wikipedia.org นั้น กล่าวว่า “เกม เป็นลักษณะของกิจกรรมของมนุษย์เพื่อประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น เพื่อความสนุกสนานบันเทิง เพื่อฝึกทักษะ และเพื่อการเรียนรู้ เป็นต้น และในบางครั้งอาจใช้เพื่อประโยชน์ทางการศึกษาได้“ ประโยชน์จากการเล่นเกมมีอะไรบ้าง ? “เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่สอบถามและเก็บเกี่ยวมาจากคนที่เล่นเกมและจากตัวเองที่เคยเป็นเด็กติดเกมคนหนึ่งเช่นกัน” http://forum.ratemyserver.net/mid-rates/littlecubic-ro/ 1. ฝึกภาษา เกมออนไลน์เกมแรกๆ ที่เล่น ก็คือ Ragnarok เป็นเกมที่มีภาษาอังกฤษเยอะมาก ไม่ว่าจะ items (สิ่งของ) ต่างๆ ในเกม รวมถึงสิ่งที่ NPC (non player charecter = ตัวละครในเกมที่ไม่ใช้คนเล่น ถูกเซ็ตขึ้นมาในเกมอยู่แล้ว) พูด หรือการทำ quest (ภารกิจ) ต่างๆ ในเกม ก็ต้องใช้ภาษาอังกฤษ การเล่นเกมออนไลน์เลยทำให้เราต้องขวนขวายและเปิดดิก เพื่อพยายามจะเข้าใจสิ่งต่างๆ นี่เลยถือเป็นก้าวแรกที่ทำให้เราอยากรู้คำศัพท์ต่างๆ มากขึ้น http://www.zonammorpg.com/juegos/audition/ 2. ฝึกพิมพ์ไว อีกเกมที่ต้องใช้ทักษะการกดแป้นพิมพ์มากที่สุดก็คือ เกม Audition เพราะเป็นเกมที่ต้องกดเครื่องหมายลูกศรให้ทันเพื่อจะได้คะแนน แถมบางเพลงที่ยากๆ ก็ต้องกดไวมาก ทำให้การเล่นเกมนี้ฝึกให้เราสามารถพิมพ์แบบไม่ต้องมองแป้นพิมพ์ได้เลย (เรียกว่าหลับตากดก็ยังได้)   http://lol.mmosite.com/news/2013-10-24/league_of_legends_pro_builds_worlds_part1_zed.shtml 3. ฝึกการทำอะไรเป็นทีม เกมบางเกมสามารถเล่นได้มากกว่าหนึ่งคน รวมถึงต้องมีการวางแผนกลยุทธ์ด้วย นี่จึงเป็นการฝึกการทำงานเป็นทีม และฝึกการคิดอย่างเป็นระบบ มีแนวทางที่ชัดเจน ถือเป็นการฝึกทีมเวิร์ค (Teamwork) ที่ได้ประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับวัยเด็กเลย แล้วรู้หรือไม่? ว่าในประเทศไทยเองก็มีแฟนเพจเจ้าหนึ่งที่มารวมตัวกันได้เพราะการเล่นเกม จนตอนนี้โด่งดังมียอดไลค์เป็นหลักล้านแล้ว   4. สร้างรายได้และอาชีพ ใครจะไปคิดว่าการเล่นเกมก็สามารถสร้างรายได้จนทำเป็นอาชีพได้ ตอนเด็กๆ เราเห็นพี่ชายขายเงินในเกมก็รู้สึกแปลกใจว่าเอ๊ะ เจ๋งจัง แค่เล่นเกมก็ยังทำเงินได้ แต่ในสมัยนี้เมื่อเห็นพวกคนที่แคสเกม (game casting = การเล่นเกมให้คนดู) ก็สามารถสร้างรายได้จนทำเป็นอาชีพที่มั่นคงได้เลย ตัวอย่างนักแคสเกมในไทยที่ดังๆ ก็เช่น HEARTROCKER เป็นต้น   5. พัฒนาสมอง ฝึกไหวพริบ นอกจากเกมออนไลน์ต่างๆ ที่กล่าวไปแล้ว ก็ยังมีเกมอีกมากมายที่เป็นการฝึกไหวพริบ พัฒนาสมอง ตัวอย่างง่ายๆ เช่น เกมซูโดะกุ (sudoku = เกมปริศนาตัวเลข ที่ผู้เล่นต้องเลือกใส่เลข 1 ถึงเลข 9 โดยมีเงื่อนไขว่าในแต่แถวและแต่ละหลักตัวเลขต้องไม่ซ้ำกัน) ถือเป็นเกมฝึกไหวพริบที่ถึงกับมีการแข่งขันอย่างจริงจัง อย่างตัวเราเองก็เคยร่วมแข่งซูโดกุระดับโรงเรียนเช่นกัน และรู้สึกว่าเกมนี้ฝึกให้เรามีสมาธิ รวมถึงฝึกสมองให้คิดวิธีการแก้ปัญหาได้หลายแนวทางดี   6. เป็นเหมือนคลังความรู้ที่อาจเทียบได้กับการอ่านหนังสือ หลายครั้งที่ได้ความรู้จากการเล่นเกม ยกตัวอย่างเช่น เกมปังย่า (Pangya = เกมตีกอล์ฟ) หรือฟีฟ่า (Fifa = เกมฟุตบอล) เมื่อเล่นเกมเหล่านี้ก็ทำให้เราเรียนรู้วิธีการเล่นกีฬาพวกนี้ในชีวิตจริงไปด้วย เราเข้าใจการนับคะแนน เทคนิคการเล่น รวมถึงทำให้เราดูกีฬาในชีวิตจริงเป็น เวลาคุยกับผู้ชายเรื่องฟุตบอลก็คุยรู้เรื่อง (เห้ย! อันนี้ไม่เกี่ยว #แต่ก็ถือเป็นประโยชน์ได้เหมือนกันแฮะ)   http://www.healthygamer.net/information/article/15037 7. สร้างมิตรภาพ การสร้างมิตรภาพกับคนในเกมเป็นเรื่องที่ต้องระวังและผู้ปกครองควรช่วยดูแลสอดส่อง แต่สำหรับมิตรภาพกับคนที่รู้จักกันอยู่แล้วนั้นเป็นสิ่งที่หาได้ง่ายมากๆ จากการเล่นเกม มีงานวิจัยกล่าวว่าหากพ่อแม่เล่นเกมกับลูกๆ จะช่วยสร้างมิตรภาพในครอบครัวในแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และลูกๆ เองก็จะรู้สึกดีที่พ่อแม่สนใจในสิ่งเดียวกับที่เขาสนใจ และจะเป็นหนทางที่ดีที่ลูกๆ จะยอมเปิดใจคุยเรื่องอื่นๆ กับพ่อแม่ด้วย “It’s cool to see my parents interested in things I’m interested in also,”   https://www.ea.com/news/celebrate-the-sims-sweet-sixteen-then-and-now 8. เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ อีกเกมที่ทุกคนน่าจะรู้จักและเคยเล่นกัน ก็คือ The Sims (เกมสร้างบ้านและสมมติตัวละครจริงขึ้นมาในเกม) ในเกมนี้เราทุกคนจะต้องสร้างตัวละครของตัวเอง ต้องจัดแต่งทรงผม สีผิว เสื้อผ้าที่จะใส่ รวมถึงอุปนิสัยใจคอของตัวละคร และสิ่งที่เรารักที่สุดตอนเล่นซิมส์ก็คือ การสร้างบ้าน!! ตอนนี้แหละที่เราจะใช้เงินที่กดสูตรโกงมาอย่างไม่อั้น สร้างบ้านให้สวยที่สุดเสมือนกับว่าตัวเองเป็นสถาปนิคชื่อดัง มันเป็นการปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดในตอนเด็กเลย บางครั้งเราก็ถึงขั้นต้องหาตัวอย่างบ้านจริงๆ เพื่อมาสร้างบ้านในเกมด้วยซ้ำ   http://apkdownloadaz.blogspot.com/2015/08/peak-brain-training-v179-unlocked.html 9. ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ ข้อนี้หลายคนอาจจะคิดว่า ‘หืมมม จริงหรือ?’ เราเองก็จะไม่เถียงว่าเป็นหนึ่งคนที่เคยติดเกมอย่างบ้าคลั่ง เรียกว่าแบ่งเวลาไม่ถูกเลย แต่เมื่อผ่านพ้นช่วงนั้นมาได้ก็รู้สึกว่าการเล่นเกมก็เป็นการใช้เวลาได้อย่างมีประโยชน์เช่นกัน เราอาจจะเล่นเกมซูโดะกุ (sudoku) ในเวลาว่างระหว่างขึ้นรถไฟฟ้า หรือถ้าจะเล่นเกมที่ฝึกสมอง ก็มีเกม Peak เป็นตัวอย่างให้ได้ลองเล่นกัน เป็นเกมที่จะช่วยพัฒนาทักษะทั้ง EQ และ IQ (ไม่ได้ค่าโฆษณานะจ๊ะไม่ต้องสงสัยกัน) แต่อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่าเกมก็เป็นเหมือนเหรียญ 2 ด้าน ที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ซึ่งข้อเสียของมันก็นับเป็นปัญหาสังคมอย่างหนึ่งได้เลย และยังไม่ได้ถูกแก้ไขอย่างแท้จริงในประเทศไทยด้วย เคยมีรายการ Let me grow ที่ได้จัดค่ายแก้ปัญหาเด็กติดเกม โดยได้เลือกเด็กติดเกมมาจำนวน 61 คน จากพันกว่าคน เป็นเด็กติดเกมขึ้นรุนแรงมาทำกิจกรรมร่วมกัน เพื่อให้ผู้ปกครองและเด็กติดเกมได้มีโอกาสทำความเข้าใจ และแลกเปลี่ยนความคิดระหว่างกัน   โดย รศ.นพ. ชาญวิทย์ พรนภดล (หัวหน้าสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล) ได้กล่าวไว้ว่า “จะแก้ปัญหาได้ก็ต้องทำความเข้าใจก่อน เพราะต้นเหตุของการติดเกมไม่เหมือนกัน ปัญหาการติดเกมเป็นเหมือนยอดของภูเขาน้ำแข็ง สิ่งที่เราเห็นคือเด็กที่นั่งเล่นเกมไม่ควบคุมเวลา แต่สิ่งที่ซ่อนอยู่คือต้นตอของปัญหาทั้งหมด พอมีปัญหาเด็กเลยแสวงหาที่ที่เขารู้สึกปลอดภัย นั่นก็คือเกม เขาจริงใช้เกมเป็นทางออก ซึ่งในการแก้ปัญหา พ่อแม่ควรจะรู้ให้ได้ก่อนว่าที่มาที่ไปเป็นอย่างไร เขามีปัญหาอะไรถึงต้องใช้เกมเป็นทางออก”   อ้างอิงข้อมูลจาก : รายการ Let me grow , www.wsj.com และ www.mangozero.com ประโยชน์ของการเล่นเกม ที่คนเล่นเกมเท่านั้นถึงจะเข้าใจ - 28/05/2019
28/05/2019
บัตรเครดิตซิตี้ พรีเมียร์
บัตรเครดิตซิตี้ พรีเมียร์ อภิสิทธิ์ระดับพรีเมียร์ เหนือระดับแห่งการช้อป รับข้อเสนอพิเศษสุด 10,000 คะแนนสะสมซิตี้ รีวอร์ด สิทธิประโยชน์ รับคะแนนซิตี้ รีวอร์ด 4 เท่า เมื่อใช้จ่ายในห้างสรรพสินค้าและร้านค้าปลอดภาษี (Duty Free) ทั่วโลก และ รับคะแนนซิตี้ รีวอร์ด 2 เท่า สำหรับการใช้จ่ายอื่นๆ ทั้งในประเทศและต่างประเทศ รับส่วนลดเพิ่ม 15% เมื่อใช้คะแนนเท่ากับยอดซื้อที่ห้างสรรพสินค้าที่ร่วมรายการ (The Mall, Central, Emporium, Emquartier, Paragon) รับเครดิตเงินคืน 5% เมื่อใช้จ่ายที่ซูเปอร์มาร์เก็ตที่ร่วมรายการ (Tops, Home Fresh Mart, Gourmet Market, Foodland, Villa Market) สิทธิประโยชน์ในห้าง    ใช้คะแนนแลกส่วนลดได้ 15% สำหรับการซื้อสินค้าในห้างฯที่ร่วมรายการ  (The Mall, Central, Emporium, Emquartier, Paragon) สิทธิประโยชน์ที่ Supermarket เงินคืน 5% เมื่อใช้จ่าย 800บาทขึ้นไป/เซลล์สลิป สำหรับ supermarket ที่ร่วมรายการ (Tops, Home Fresh Mart, Gourmet Market, Foodland, Villa Market) คะแนนเมื่อซื้อของในห้าง รับคะแนน X4 สำหรับยอดซื้อจากห้างสรรพสินค้าทุกแห่ง และ Duty Free ทั่วโลก   คะแนนสำหรับยอดใช้จ่ายอื่นๆ  คะแนน X2 สิทธิพิเศษเติมน้ำมัน เงินคืน 3%เมื่อเติมน้ำมันที่เชลล์ผ่านบัตรฯ ครบทุก 800 บาท MiracleLounge ที่สนามบินสุวรรณภูมิ หรือ ดอนเมือง 2 ครั้งต่อปี/ปฏิทิน Priority Pass ไม่จำกัดจำนวนครั้งสำหรับผู้ถือบัตรหลักเท่านั้น(เมื่อมียอดใช้จ่าย 1 ล้านบาทต่อปีปฏิทิน) บริการรถรับส่งสนามบิน (limousine) ฟรี เมื่อซื้อตั๋วเครื่องบินไปกลับต่างประเทศ ผ่านบริษัท โกลเบิ้ล ยูเนี่ยน เอ็กเพรส อัตราการแลกไมล์ 3 คะแนน = 1 ไมล์ สำหรับทุกสายการบิน   สายการบินที่แลกไมล์ได้ การบินไทย Bangkok Airways AirAsia Cathay Pacific British Airways Etihad Airways EVA Air Qantas Qatar Singapore Airlines การแลกคะแนนสะสม มีของรางวัลมากมายซึ่งสามารถแลกได้บนรีวอร์ด แคตตาล็อก รวมถึงทริปท่องเที่ยว ตั๋วเครื่องบิน โรงแรมนอกจากนี้ยังใช้คะแนนแลกเป็นส่วนลดค่าสินค้า หรือใช้คะแนนแลกสินค้าบางรายการ ผ่านทาง SMS หรือ ผ่านทาง Citi LINE Connect ได้อย่างง่ายๆ ผ่อนชำระค่าสินค้า/บริการ  0% สูงสุด10 เดือน อื่นๆ ซื้อตั๋วหนังได้ในราคาพิเศษ 69 บาท/ที่นั่ง ที่ SF Cinema รับเครื่องดื่มฟรีที่ Dean & Deluca, Harrods, Simply W, และ TWG1 สิทธิ์ ต่อเดือน บัตรเครดิตซิตี้ พรีเมียร์ - 27/05/2019
27/05/2019
5 โรคสำคัญ สำหรับเรื่องสุขภาพที่สาวโสดต้องระวัง
5 โรคสำคัญ สำหรับเรื่องสุขภาพที่สาวโสดต้องระวัง   สำหรับเรื่องสุขภาพที่สาวโสดต้องระวัง >>>  ใครโสดแสดงตัวหน่อยครับ! เทรนด์สาวโสดกำลังมาแรง เพราะผู้หญิงที่ครองตัวเป็นโสดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อาจจะด้วยหลายๆ ปัจจัยไม่ว่าจะเป็นเรื่องความความสบายใจไม่ต้องดูแลหรือคอยเป็นห่วงใคร มีอิสระอยากทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ แถมเดี๋ยวนี้ผู้หญิงยังมีศักยภาพในการทำงานไม่แพ้ผู้ชาย หาเลี้ยงตัวเองได้ไม่ต้องพึ่งพิงใคร แต่ในความสบายใจและความอิสระนั้นก็ยังมีเรื่องของโรคภัยที่แอบแฝงมาเช่นกันครับ โดยเฉพาะโรคที่สาวโสดมีโอกาสเสี่ยงเป็นมากกว่าสาวที่แต่งงานมีลูกแล้ว เพื่อให้สาวโสดตระหนักถึงการวางแผนดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้นครับ โรคไมเกรน 1. โรคไมเกรน มาเริ่มกันที่โรคยอดฮิตในหมู่วัยทำงานอย่างอาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งโดยปกติแล้วผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย 3-4 เท่า อาการรู้สึกปวดศีรษะข้างเดียวหรือทั้งสองข้างอย่างรุนแรงสร้างความทุกข์ทรมาน บางคนอาจมีอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้อาเจียน รวมถึงยังมีความรู้สึกไวต่อแสงและเสียงเพิ่มขึ้น ส่วนสาเหตุของไมเกรนยังไม่แน่ชัด แต่สันนิษฐานว่าเกิดจากความผิดปกติของสารเซโรโทนินและสารเคมีชนิดอื่นๆ ในสมอง ร่วมกับปัจจัยกระตุ้นต่างๆ ได้แก่ ความเครียด แสงสว่างจ้า แสงไฟกะพริบ เพ่งอะไรนานๆ หรือมีเสียงดังรบกวนเป็นเวลานาน ทางที่ดีสาวโสดทั้งหลายที่ไม่อยากเป็นไมเกรน ต้องหาเวลาออกไปทำกิจกรรมคลายเครียด พบปะเพื่อนฝูง หาคนที่สามารถรับฟังปัญหาหรือระบายเรื่องเครียดๆ ได้โดยที่เราไม่ต้องเก็บมาคิดคนเดียวจนปวดหัว เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนบ้างนะครับ โรคซึมเศร้า 2. โรคซึมเศร้า บางครั้งความเหงา การอยู่คนเดียว ทำอะไรตัวคนเดียว แรงกดดันจากงาน สังคมรอบข้างหรือครอบครัว ไปจนถึงความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตก็ทำให้สาวโสดเกิดความเครียดและมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้ ลักษณะอาการของโรคอาจดูคล้ายกับอาการเศร้าหรือเสียใจทั่วๆ ไป แต่ผลกระทบนั้นรุนแรงและเกิดขึ้นยาวนานกว่า บางทีตัวผู้ป่วยเองหรือคนรอบข้างอาจไม่ทันสังเกตเห็นด้วยซ้ำ ปัญหาคือคนส่วนใหญ่ที่ป่วยเป็นซึมเศร้ามักจะไม่รู้ตัวว่ากำลังป่วยเป็นซึมเศร้า หรืออาจรู้ตัวอีกทีตอนที่อาการของโรคเข้าสู่ขั้นรุนแรงจนเกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไปแล้ว โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มักอยู่ตามลำพังบ่อยครั้ง โรคนี้ก็อาจพรากชีวิตไปอย่างคาดไม่ถึง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นโรคซึมเศร้าก็เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัยเช่นกันครับ ช็อคโกแลตซีสต์ 3. ช็อคโกแลตซีสต์ ช็อกโกแลตซีสต์เป็นอาการที่เกิดจากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติภายในเยื่อบุโพรงมดลูก สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากประจำเดือนบางส่วนไหลย้อนกลับมาตกค้างอยู่บริเวณรังไข่ นานเข้าก็เกิดจุดหรือก้อนสีน้ำตาล ได้ว่าจะปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรงจนแทบลุกไปทำงานไม่ไหว หรือมีประจำเดือนมามากผิดปกติ ยิ่งสาวโสดยังไม่มีลูก โอกาสที่จะเกิดอาการปวดประจำเดือนหรือปวดบริเวณท้องน้อยจะมีมากกว่าผู้หญิงที่มีลูกแล้ว ซึ่งการมีลูกจะช่วยลดโอกาสการเกิดช็อกโกแลตซีสต์ได้บางส่วนและในบางคน เพราะการตั้งครรภ์ 9 เดือน จะเป็นช่วงที่ร่างกายไม่มีประจำเดือน อาจทำให้ซีสต์ที่เป็นอยู่ฝ่อตัวและสลายไปในที่สุด อย่างไรก็ตามผู้หญิงทุกคนก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ทุกคน เพื่อความมั่นใจและป้องกันไว้ก่อน แนะนำให้ตรวจสุขภาพประจำปีหรือตรวจภายในอย่างน้อยปีละครั้ง ไม่ว่าจะยังเป็นโสดหรือแต่งงานแล้วก็ตามนะครับ โรคมะเร็งเต้านม 4. โรคมะเร็งเต้านม ข้อมูลทางการแพทย์บอกไว้ว่าโรคมะเร็งเต้านมเป็นโรคมะเร็งที่พบได้มากที่สุดเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทย เป็นโรคที่มีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ดังนั้นผู้หญิงแต่งงานแล้วมีบุตรและให้นมบุตรจะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้มากกว่าผู้หญิงโสด หรือผู้หญิงแต่งงานแล้วแต่ไม่มีลูก เนื่องจากการให้นมบุตรช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจนลงได้ นอกจากนี้สาวโสดที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบสุดเหวี่ยงทั้งกินอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายน้อย ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยก็ยิ่งเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมมากขึ้นไปอีกครับ ฉะนั้นหมั่นควรตรวจเต้านมเป็นประจำ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และหากพบว่ามีสิ่งผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์ทันทีจะดีที่สุดครับ โรคอัลไซเมอร์ 5. โรคอัลไซเมอร์ โรคอัลไซเมอร์มีสาเหตุจากเนื้อสมองที่เหี่ยวลง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ประสาทหยุดการทำงาน เสียการติดต่อสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทเซลล์อื่น กระทบกับสมองส่วนความคิดความเข้าใจ ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับความคิด ความจำ ภาษา ทำให้มีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามเดิม งานวิจัยจากประเทศอังกฤษพบว่า คนที่อยู่เป็นโสดมีความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมมากถึง 42 % เมื่อเทียบกับคนที่มีคู่ชีวิต >>> นอกจากนี้ยังพบว่าคนที่อยู่เป็นโสดตลอดชีวิตมีความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น 2 เท่า คนที่หย่าร้างช่วงวัยกลางคนและครองตัวเป็นโสดเสี่ยงเพิ่มขึ้น 3 เท่า และที่สูญเสียคู่ครองก่อนช่วงกลางชีวิตและยังอยู่ตัวคนเดียวตลอดมาจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถึง 6 เท่า ในทางกลับกันคนที่ใช้ชีวิตอยู่กับคู่ครองในช่วงกลางชีวิตมีความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมลดลง 50% เมื่อเข้าสู่วัยชราเมื่อเปรียบเทียบกับคนโสดครับ วิธีที่ป้องกันและชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ คือ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ หมั่นพบปะผู้คน เข้าสังคมอย่างสม่ำเสมอ ทำกิจกรรมฝึกสมองและฝึกสมาธิ เป็นต้น >>>ไม่ว่าคุณจะโสดหรือเป็นคนที่มีคู่ ก็ควรใส่ใจสุขภาพและตรวจเช็คร่างกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เสริมเกราะป้องกันสุขภาพด้วย ประกันสุขภาพได้หมด ประกันสุขภาพแบบเหมาจ่ายจากแมนูไลฟ์ ที่ไม่ว่าในอนาคตคุณจะต้องเผชิญโรคร้ายแรงเพียงใดก็คุ้มครองครอบคลุมทั้งค่าห้องพัก ค่ายา หรือค่ารักษาพยาบาลต่างๆ หมดกังวลเรื่องค่ารักษา เพราะเรื่องสุขภาพนั้นไม่มีใครจะรู้ดีและดูแลได้ดีเท่ากับตัวคุณเองครับ   ขอขอบคุณบทความดีดีจาก manulife.co.th   5 โรคสำคัญ สำหรับเรื่องสุขภาพที่สาวโสดต้องระวัง - 24/05/2019
24/05/2019
วิธีเปลี่ยนสาวอ้วน ให้เป็นสาวมั่น!! ฉบับง่ายๆ
วิธีเปลี่ยนสาวอ้วน ให้เป็นสาวมั่น!! ฉบับง่ายๆ ทำไมต้องให้ความอ้วนของเรามาปิดกั้นความมั่นใจ และตัวตนของเราละ สาวอ้วนหลายๆ คนมักจะมองรูปร่างตัวเองให้เป็นปมด้อย โดนคนล้อว่าเป็นยัยอ้วนตุตะบ้างละ เป็นยัยช้างน้ำบ้างละ จนทำให้ขาดความมั่นใจ และหลบอยู่ในมุมที่มืดมนภายในจิตใจของตัวเองเสมอ ไม่กล้าที่จะทำอะไร คิดแบบนี้ ไม่ได้แล้วนะ เรามาเรียกความมั่นใจให้ตัวเองกันเถอะ ด้วย 4 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนสาวอ้วน ให้กลายเป็นสาวมั่นได้ไม่ยาก .เลิกเปรียบเทียบสัดส่วนตัวเองกับคนที่ผอมกว่า การเปรียบเทียบรูปร่างตัวเองกับคนอื่นๆ ต้องมีแอบคิดกันบ้างละ ว่าเอ๊ะ! ทำไมคนนั้นคนนี้ผอมสวยจัง พอมองดูตัวเองแล้วทำไมถึงเป็นยัยหมูพะโล้ขึ้นทุกวันนะ ทำไมคนนี้กินเยอะกว่าเราทำไมไม่อ้วนเลย แต่ทำไมเราแค่หายใจก็อ้วนแล้ว พอค่ะ! ยิ่งคิดว่าทำไม ทำไม ก็ยิ่งทำให้นอยด์ทำให้เสียความมั่นใจ ไปอีก ถ้าเกิดว่าเวลาอยากจะถ่ายรูปหรือทำอะไรกับคนที่ผอมกว่าก็จะรู้สึกหดหู่ไปมาก หยุดค่ะ!! หยุดคิดเปรียบเทียบหรือนอยด์ในเรื่องรูปร่างตัวเองได้แล้ว มันไม่ดีต่อใจคะ เรามาคิดในแง่ดีกันดีกว่า เพราะคนเรามีการดำเนินชีวิต หรือไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน คนเราจะให้เหมือนกันเป็นไม่ได้ เรามีดีกันคนละแบบนะ ถึงรูปร่างเราจะไม่สวยเหมือนคนอื่นแต่เราสามารถทำตัวเองให้ดูดีได้คะ อย่าพึ่งท้อนะ .เปลี่ยนเป็นคนคิดบวก ดีกว่าคิดลบให้ตัวเองด้อยค่า สาวอ้วนหลายคนจริงๆ แล้วก็เป็นคนที่คิดมากกันเรื่องรูปร่างของตัวเอง การคิดลบหรือสร้างปมด้อยให้ตัวเอง คิดว่าเราหุ่นไม่ดีเหมือนใคร ก็ฉันมันอ้วนไม่สวยนิจะเอาอะไรไปมั่นใจได้ เลิกคิดเลยจ้า เพราะถือว่าเป็นการดูถูกตัวเอง ให้คิดเสมอว่าแค่อ้วนไม่ได้ทำให้ชีวิตหมดหวังหรอก คิดในแง่ดีสิเรามีดีที่ใจ ใช่ที่รูปร่างภายนอกซะที่ไหน เลิกคิดลบทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ คิดเสมอว่าฉันก็มีดีนะจ๊ะ . เปลี่ยนการแต่งตัวให้สวยเป๊ะกว่าเคย สาวอ้วน ถึงแม้จะหาเสื้อผ้ายากกว่าคนอื่น แต่เรื่องการเลือกเสื้อผ้าก็สำคัญนะ ถ้าเลือกผิดชีวิตเปลี่ยนเลยละ ถ้าใครไม่เคยชอบแต่งตัวเพราะอายเรื่องรูปร่าง บอกเลยคะว่าอย่าได้แคร์! ถึงรูปร่างเราจะอ้วนแต่คิดเสมอว่าอ้วนในแบบของเราก็น่ารักได้นะ แค่เปลี่ยนตัวเองเท่านั้นเองคะ เวลาเลือกเสื้อผ้า ต้องเลือกที่ไม่หลวมมากจนทำให้ดูตัวใหญ่เพิ่มมากขึ้น และไม่รัดมากจนเกินไปเดี๋ยวจะเป็นแหนมเอาได้นะ ควรเลือกที่พอดีๆกับตัวหน่อยจะได้ดูเพรียวขึ้น การแต่งตัวที่ถูกกับรูปร่างก็ถือเป็นการเรียกความเชื่อมั่นในใจ ขึ้นมาได้อีกระดับหนึ่งเลยละ . ดึงความเป็นตัวเองออกมาให้มากที่สุด เราไม่จำเป็นต้องหลบซ่อนตัวตนจริงของเราหรอกนะ ดึงมันออกมา แสดงให้คนอื่นเห็นว่าเราก็มีดีเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นความน่ารัก สดใส ความสามารถ ของเราก็มี แสดงออกมาให้เต็มที่ไปเลยไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่างหรอกนะ มันก็แค่ภายนอกเท่านั้น ความสามารถ และความดีจากภายในเราต่างหากที่มีค่าที่สุด แสดงออกมาเลยอย่าไปกลัวว่าจะทำไม่ได้ ขอบคุณบทความดีดี จาก  Admin Pakkimji goodlifeupdate.com วิธีเปลี่ยนสาวอ้วน ให้เป็นสาวมั่น!! ฉบับง่ายๆ - 22/05/2019
22/05/2019
เติมเต็มไลฟ์สไตล์นำสมัยของคนเมือง ด้วยบัตรเครดิตธนาคารกรุงเทพ แรบบิท
เติมเต็มไลฟ์สไตล์นำสมัยของคนเมือง ด้วยบัตรเครดิตธนาคารกรุงเทพ แรบบิท   ข้อมูลอื่นที่เป็นประโยชน์ วิธีการใช้บัตร บัตรเครดิต : ใช้ชำระค่าสินค้าและบริการ ณ ร้านค้าที่รับวีซ่าทั่วโลก ช้อปสินค้าจากร้านค้าออนไลน์ได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยด้วยรหัสผ่านครั้งเดียวจากบริการบัวหลวง ไอเพย์ รับสิทธิพิเศษมากมายจากร้านค้าที่ร่วมรายการ ให้คุณช้อปสนุกได้ทุกวัน แรบบิท : เติมมูลค่าแรบบิท ที่สถานีรถไฟฟ้าบีทีเอส และบีอาร์ที หรือเติมมูลค่าแรบบิทอัตโนมัติ (Auto Top-up) ใช้เป็นบัตรโดยสารรถไฟฟ้าบีทีเอสและบีอาร์ทีได้ในบัตรเดียว ใช้จ่ายค่าสินค้าและบริการ ณ ร้านค้าที่มีสัญลักษณ์แรบบิท     บัตรเครดิตธนาคารกรุงเทพ แรบบิท - 21/05/2019
21/05/2019
ไต้หวันผ่านร่างกฎหมายสมรสเพศเดียวกันเป็นชาติแรกในเอเชีย
ไต้หวันผ่านร่างกฎหมายสมรสเพศเดียวกันเป็นชาติแรกในเอเชีย   ไต้หวันเป็นชาติแรกในเอเชียที่รัฐสภาผ่านร่างกฎหมายอนุญาตให้คู่รักเพศเดียวกันสามารถสมรสกันได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย หลังจากที่มีมติเห็นชอบในวันนี้ (17 พ.ค.)   โดยศาลรัฐธรรมนูญไต้หวันให้เวลารัฐสภาพิจารณาร่างกฎหมายดังกล่าวเป็นระยะเวลา 2 ปี นับตั้งแต่ปี 2017 มติดังกล่าวมีขึ้น ก่อนกำหนดสิ้นสุดระยะเวลาจะมาถึงในวันที่ 24 พฤษภาคมนี้ ซึ่งศาลรับรองว่าการอนุญาตให้คู่รักเพศเดียวกันสามารถสมรสกันได้ไม่เป็นการละเมิดรัฐธรรมนูญแต่อย่างใด   อ้างอิง: www.bbc.com/news/world-asia-48305708 www.aljazeera.com/news/2019/05/taiwan-parliament-vote-sex-marriage-legislation-190517041658310.html www.channelnewsasia.com/news/asia/taiwan-gay-marriage-rights-law-debate-11541324 https://thestandard.co/taiwan-approves-same-sex-marriage/ ไต้หวันผ่านร่างกฎหมายสมรสเพศเดียวกันเป็นชาติแรกในเอเชีย - 17/05/2019
17/05/2019